Как быстро и легко можно похудеть на 5 кг за 5 дней, монодиета, раздельное питание, питьевая диета, моноголодание, рекомендуемые и опасные продукты, все плюсы и минусы, противопоказания.
Комплекс умеренных упражнений на месяц для похудения должен включать базовый набор, силовые тренировки, кардиотренировки, дыхательные техники и растяжку. Питание, правила выполнения.